Mindfulness

Conspiramos contra nosotros mismos para nublar nuestros sentidos y alejarnos de una atención plena a lo que nos rodea.

Caminamos escuchando música a todo volumen y en piloto automático, en lugar de estar atentos a lo que sucede a nuestro alrededor. Nos cruzamos con gente, lugares y paisajes sin ser conscientes de ello.

Estamos con amigos sin estar, pendientes del teléfono. Comemos pero no saboreamos, pendientes del teléfono o la televisión.

Estamos perdiendo la atención e infravalorando nuestros sentidos.

A través del mindfulness puedes aprender a apreciar y valorar de verdad lo que te rodea, mejorando tu capacidad de atención.